воскресенье, 30 декабря 2012 г.

Год с методом Бутейко

Предисловие

Год назад, в январе 2012 года, я наткнулся на очень интересную публикацию, которая меня привела к методу Бутейко. И я сегодня хочу рассказать сколько не о самом методе Бутейко, а сколько о достигнутых результатах и о глубинных механизмах, которые затрагивает данный метод. Материал, который здесь будет опубликован, был мною собран по крупицам из научных публикаций Константина Павловича Бутейко, различных учебников по физиологии и биохимии.

С десятого класса мне врачи стали говорить, что у меня высокое артериальное давление. Оно часто достигало значения 160/95. Я почти каждый день страдал от головных болей. Простудные заболевания были частыми, а порой и очень тяжелыми. В течение 2011 года не проходило и двух недель, чтобы я не простыл. Арбидол и фервекс я ел горстями!..

Результаты

Сегодня могу сказать, что за год у меня была только одна простуда и то, она длилась 1,5 дня.   Артериальное давление не поднимается выше 135/80. За год голова болела всего несколько раз, и всегда были мне известны причины, почему она болела. Я перестал употреблять какие-либо лекарства лишь только по тому, что они мне стали не нужны.

Помимо улучшения здоровья и качества жизни, я научился слышать свой организм. Я стал понимать, что происходит в тот или иной момент в моем организме.

Чтобы понять, как работает метод Бутейко, нужно разобраться в некоторых тонкость нашего весьма сложного организма.