Сообщения

Сообщения за 2012

Год с методом Бутейко

Предисловие Год назад, в январе 2012 года, я наткнулся на очень интересную публикацию, которая меня привела к методу Бутейко. И я сегодня хочу рассказать сколько не о самом методе Бутейко, а сколько о достигнутых результатах и о глубинных механизмах, которые затрагивает данный метод. Материал, который здесь будет опубликован, был мною собран по крупицам из научных публикаций Константина Павловича Бутейко, различных учебников по физиологии и биохимии. С десятого класса мне врачи стали говорить, что у меня высокое артериальное давление. Оно часто достигало значения 160/95. Я почти каждый день страдал от головных болей. Простудные заболевания были частыми, а порой и очень тяжелыми. В течение 2011 года не проходило и двух недель, чтобы я не простыл. Арбидол и фервекс я ел горстями!.. Результаты Сегодня могу сказать, что за год у меня была только одна простуда и то, она длилась 1,5 дня.   Артериальное давление не поднимается выше 135/80. За год голова болела всего несколько ра

Фотоаппарат Canon PowerShot SX130 IS сам выключался...

Подарил я как-то жене фотоаппарат  Canon PowerShot SX130 IS . Так как сразу аккумуляторы для него не приобрел, то пользовались старыми аккумуляторами 7-летней давности. Конечно, их надолго не хватало, и вскоре я купил новые — GP 2700. Как положено, я их зарядил, прежде чем вставить. Но когда я их вставил в фотоаппарат, он включился и тут же выключился, не успев спрятать объектив. С этими аккумуляторами фотоаппарат включался лишь на несколько секунд! Я уже брал аккумуляторы другой емкости и ставил батарейки разные, и измерял потребляемый ток в момент включения. А причина оказалась очень простой... Дело в том, что аккумуляторы GP оказались по размерам чуть длиннее, чем мои старые на 1,5 мм. В итоге, когда я их вставлял фотоаппарат, крышка закрылась с трудом, и на ней откололся дополнительный фиксатор! Крышка немного отходила, и аккумуляторы просто теряли контакт! Пришлось их немного деформировать — сжал вдоль продольной оси. При этом немного вдавился минусовой контакт, и стал м

Загрузочная флешка Windows 7 своими руками

Здесь пойдет речь о создании загрузочной флешки с программой установки Windows 7 без использования сторонних инструментов. Внимание! Все данные с флешки будут удалены! Для начала нам нужно флешку подготовить. Для этого нужно из командной строки с правами администратора запустить diskpart.exe. И вводим команды, точно выбирая нужные диски и разделы. 1. Для просмотра списка дисков: list disk 2. Выбираем нашу флешку: select disk 2 (у всех по-разному) 3. Удаляем все разделы с флешки: clean ( удалит все данные с выбранного ранее диска) 4. Создаем первичный раздел: create partition primary 5. Выбираем наш новый раздел: select partition 1 6. Делаем наш раздел активным: active 7. Форматируем флешку: format fs=NTFS 8. Монтируем: assign 9. Выходим из diskpart: exit Далее можем копировать все файлы из дистрибутива windows 7 в корень нашей флешки. В принципе, на этом можно было закончить, но по логике нужно загрузчик прописать. Допустим, наша флешка смонтировалась как диск G:.

Если бы на медицинских форумах общались так же, как везде

Новичок: Ребят, у меня проблема — пришел пациент, один глаз работает, другой нет — что делать? Срочно!! Хирург (старожил): А-а-а-а!! Один глаз не работает, умора! (*ржет*) Скальпель (старожил): Блин, ламеры достали! Админ (администратор): Новичок, читайте правила форума, пользуйтесь поиском. Первое предупреждение. Доктор_Лектор (завсегдатай): Да ладно вам, помогите ему. Не видите — у человека горе. Гость1: Новичок, а чего ты хочешь-то? Формулируй вопрос правильно. Новичок: Гость1, я хочу чтобы оба галза видели. Можешь подсказать как это сделать? Гость1: А-а-а, чтобы оба видели — не знаю тогда. Я по иглоукалыванию специализируюсь. Новичок: Админ, я пользовался поиском, но ничего не нашел. Помогите кто-нибудь, пациент на столе лежит, я ему уже легкое вскрыл — не помогает!! Хирург (старожил): А-а-а!! Легкое вскрыл, я щас уссусь! (*ржет покатом*) Гость2: Новичок, глазной нерв проверял? Медбрат (опытный): Новичек, какой глаз не работает — левый или правый? Админ (адм

Delphi: сохраняем файлы в UTF-8 без BOM

Взялся вновь за программирование на Delphi. Установив Delphi XE2, я принялся искать способ писать файлы с кодировкой UTF-8. Самый простой способ писать текст из TStrings в файл в кодировке UTF-8: var MyStrings: TStrings; ... MyStrings.SaveToFile('C:\MyUtf8File.txt', TEncoding.UTF8); Однако такое использование этой функции приводит к сохранению текста с отметкой порядка байтов (Byte-Order Mark — BOM). Это может привести к несовместимости с некоторыми другими программами, например, при использовании в веб-разработке. К счастью, не пришлось изобретать велосипед. Проведя исследования функции TStrings.SaveToFile , я обнаружил, что существует такое свойство, как TStrings.WriteBOM ! Устанавливаем его в False и всё! В итоге получаем код: MyStrings.WriteBOM := False; MyStrings.SaveToFile('C:\MyUtf8File.txt', TEncoding.UTF8); P.S.: Проверял только Delphi XE2 и не знаю с какой версии это работает.

Здоровый образ жизни: ходьба

Начинаю цикл статей на тему здорового образа жизни. Этот пост будет посвящен  обыкновенной ходьбе. Что нам дает ходьба? Как нужно ходить? Почему не бег? На эти вопросы я постараюсь кратко ответить в следующих абзацах. Когда мы ходим без особой нагрузки, в наших мышцах начинают сгорать жиры, которые в виде жирных кислот поступают со всех уголков нашего организма. Таким образом, мы гарантировано худеем, причем худеем правильно, не нанося вред здоровью. Пожалуй, это единственный способ правильно похудеть. Снижение лишнего веса — это не единственный положительный результат ходьбы.  Второй момент — это повышение концентрации углекислого газа в крови. Здесь польза заключается в том, что повышение уровня углекислоты в крови расширяет мелкие сосуды (артериолы), что приводит к понижению артериального давления. Таким образом, снимается нагрузка с сердца, и ему теперь проще качать кровь. И это не всё. Высокий уровень углекислого газа в крови смещает реакцию крови в сторону кислой ср

Голодание. Лечебное ли?

Несколько слов о голодании с точки зрения биохимии. Многие пытаются похудеть прибегая к голоданию (голодовкам). Преодолевая себя, не едят день, два, а кто и по несколько недель. При этом они себя чувствуют легко, порхают, как бабочки, но потом обнаруживают различные симптомы болезней, не связывая их с предыдущим голоданием. Более того, когда они возвращаются в привычный ритм жизни, через некоторое время к ним возвращается вес, даже больше, чем был, как после большинства диет. А ведь они не знают, какие процессы протекают в их организме. Если бы знали, то не голодали. Итак, заглянем внутрь нашего организма и посмотрим, что там творится. Для начала выясним, какие изменения претерпевает жир в наших организмах. Жир из клеток-адипоцитов в кровь попадает в виде жирных кислот, которые разносятся по всему организму. Наиболее важным процессом в метаболизме жиров является бета-окисление в  митохондриях  клеток. В нее жирные кислоты протягиваются карнитиновым челноком. Там происх

Вирус: ярлыки вместо папок

В последнее время мне часто приходится восстанавливать флешки, где вместо папок ярлыки с изображением папок. Решив это действие немного автоматизировать, я создал командный файл cure.cmd, который нужно запускать из корня флешки . Содержит он в себе следующие команды: attrib -h -s -r /S /D del /Q /F *.lnk del /Q /F autorun.inf rmdir /S /Q RECYCLER mkdir autorun.inf attrib +h +s +r autorun.inf Данная последовательность делает следующее: Восстанавливает все атрибуты файлов и папок, то есть делает их не системными, не скрытыми и не только для чтения. Удаляет все ярлыки. Удаляет файл автозапуска. Удаляет папку RECYCLER , в которой как раз и скрываются вирусы. Создает папку autorun.inf , для того, чтобы в будущем вирус не смог создать файл с одноименными названием. Защищает папку autorun.inf , делая ее только для чтения, скрытой и системной. Внимание!  Я не даю никаких гарантий! Вы можете использовать этот метод на  собственный страх и риск!

Драйвер на сканер Mustek 1200 USB Plus для Windows 7

Мне удалось запустить этот древний сканер на 32-битной Windows 7. В двух словах об этом. Сначала я скачал драйвер для XP. Если быть точным, то это драйвер для Windows 2000, и чтобы его установить пришлось систему временно «переименовать». Для этого я в реестре в ключе: HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\ProductName временно прописал «Microsoft Windows 2000». После этого установка прошла успешно и файлы драйверов оказались в системе, но еще не установлены. На одном форуме нашел сведения о том, чтобы запустить драйвер на Windows 7, необходимо внести изменения в INF-файл. После чего, драйвер успешно установился. Далее, воспользовавшись Driver Pack Solution, я извлек драйвер со всеми файлам в один каталог. Теперь, чтобы установить этот драйвер нужно просто через диспетчер устройств сделать стандартную установку. Скачать драйвер Mustek_1200_USB_Plus_Vista-7_x86.zip P.S.:  1. Не путайте этот сканер с Mustek 1200 UB Plus. 2. Испытывал толь

Программа для расслабления глаз Safe Eyes

Давным давно была у меня программа под DOS для снятия зрительного утомления глаз Safe Eyes. Тогда у меня была установлена операционная система Windows 2000, и Safe Eyes могла под ней работать. Теперь же в операционных системах, которые выше, чем Windows 2000 она не запускается. На просторах Интернета я обнаружил интересную сборку: Эмулятор QEMU c FreeDOS на борту, где в автозапуске уже установлен Safe Eyes. Скачать Safe Eyes вместе QEMU >

Создаем диаграмму Ганта в Excel

Однажды мне попался экселевский документ с диаграммой Ганта. Мне захотелось построить её самому. Но каково было моё удивление, когда я не обнаружил такого типа диаграмм в Excel. Не много поискав в Интернете, я наткнулся на один любопытный пост ... Здесь я очень кратко опишу способ построения диаграммы Ганта. Составляете таблицу данных, где виды работ идут по строчкам. Первый столбик это дата начала работ, а второй столбик длительность работ. Выделяете всю таблицы и создаете горизонтальную диаграмму линейчатого типа с накоплением. Выделяете на диаграмме линейки, отвечающие за дату начала, и убираете у них заливку. Таким образом на диаграмме останутся только линейки и с длительностью работ. Далее настраиваете вертикальную ось, перевернув её с ног на голову. Настраиваете горизонтальную ось, указав предел оси. На этом можно практически закончить. Можно настроить как-нибудь еще - это уже на ваш вкус. Диаграмму Ганта мне удалось построить и в OpenOffice и LibreOffice.